جمعه ششم(گزارش اعضا)

سلام دوستان شگفت انگيز من آمدم! مانند هر هفته اين بار هم با شما هستيم تا شما من و ديگر همراهان برنامه شگفت انگيز را از روند كار خود باخبر نماييد تا چالشهاي شما را بشناسيم و راه حلها را با كمك هم و ديگر دوستان بررسي نماييم. اين برنامه كه بيشتر شبيه يك سفر دسته جمعي است را از خود بدانيد و لطفاً اگر نظر يا انتقادي درجهت بهبود هر چه بيشتر اين برنامه داريد دريغ نفرماييد. اين پست تا آخرين دقايق امروز بروز خواهد شد تا آخرين تغييرات دوستان در هفته اي كه گذشت ثبت شود. راستي شما فكر ميكنيد عضو شگفت انگيز اين هفته چه كسي خواهد بود!؟ با ما همراه باشيد. متشكرم

---

پی نوشت: عضو شگفت انگیز این هفته آقا رضا خواهد بود. دلیل این موفقیت را در قسمت ادامه ی مطلب مطالعه نمایید. آقا رضا تبریک

ادامه نوشته

اعتماد بنفس(1)

اگر ما بتوانيم به منشإ طرز نگاه و رفتارمان پي ببريم ميتوانيم خود را اصلاح كنيم و اكثر مشكلاتمان برطرف خواهد شد. اكثر دوستاني كه از من مشاوره ميخواهند مدام ميخواهند در بيرون از خود دنبال علت مشكل بگردند و ميخواهند تمام تقصير را...

ادامه نوشته

نه...نمیدانم!

نه..! نمي دانم..! چقدر با اين واژه ها آشنايي داريد؟! چقدر شهامت "نه" گفتن به ديگران داريد!؟ سندرم همه چيز داني و بله گفتن در بسياري از ما رواج دارد. اين توهم دانستن سبب مي شود از بسياري از پيشرفت ها عقب بيفتيم. و به ...

ادامه نوشته

جمعه پنجم(گزارش اعضا)

لطفاْ برای دیدن گزارش اعضا در هفته ای که گذشت به ادامه مطلب مراجعه نمایید.

---

پی نوشت: خانم مرضیه عضو شگفت انگیز این هفته نام میگیرند. به ایشان تبریک میگوییم

ادامه نوشته

پنجمین جمعه(برنامه شگفت انگیز)

اگر بيكار نشسته ايد تا فرصت مناسب تغيير پيش بيايد مطمئن باشيد هيچ وقت آن لحظه از راه نخواهد رسيد. فرصت شگفت انگيز را بايد از همين لحظه براي خود بسازيد و بيافرينيد. هيچ انگيزه اي در بيرون از شما براي هميشه دائمي نيست. تنها براي روزهايي كوتاه ممكن است...

---

پی نوشت: دوستان شگفت انگیز، دسترسی به اینترنت من با مسئله مواجه شده است و نمیتوانم مدام روی خط باشم تا روند تغییرات شما را گزارش دهم. بخاطر همین ناچاراْ در فرصتی مناسب، گزارش اعضاء را اعلام میکنم. راستی شما فکر میکنید آدم شگفت انگیز این هفته چه کسی میتواند باشد!؟

ادامه نوشته

خــــود بیزاری

حتماً تا بحال پيش آمده كه در رقابت و مسابقه اي قرار بگيريد كه تلاش كنيد به هر قيمتي شده خودتان را كارآمد نشان بدهيد؟! اينكه ما خودمان را به هر قيمت، مقبول ديگران نشان بدهيم جاي اشكال دارد. ترس خوب نبودن، ترس از دست دادن و ترس شكست ميتوانند باعث شوند...

ادامه نوشته

چهارمین جمعه (برنامه شگفت انگیز)

دوستان شگفت انگيز من سلام؛ در جمعه ي چهارم از برنامه شگفت انگيز قرار داريم. هيچ موفقيتي بدون تلاش و اتفاقي بدست نمي آيد. يكي از راههاي رفع افسردگي و ايجاد حس شادابي، تلاش براي اهداف است. مادامي كه شما تلاش ميكنيد در مسير...

---

پی نوشت: بنظر شما نفر شگفت انگیز این هفته چه کسی میتواند باشد!؟ شما انتخاب کنید با ذکر دلیل...متشکرم.

ادامه نوشته

قدم کوچک کارساز (2)

زندگي شما در سي روز يا يك سال خلاصه نميشود. پس مقطعي فكر نكنيد كه با داشتن چيزي تمام خوشبختي شما تمام ميشود! اگر تمام زندگي خود را بر داشتن چيزي گذاشتيد ديگر زندگي نخواهيد داشت كه بقيه عمر را با آن سر كنيد! تناسب اندام، داشتن همسر خوب و شغل پردرآمد اهداف خوبي هستند اما...

ادامه نوشته

قدم کوچک کارساز (1)

موفقيت همراه با كيفيت و كميت است. همه دوست دارند موفقيتشان را اندازه گيري كنند. دوستي به من ميگفت چرا فقط در پيست پياده روي ميدوي و در جاهايي ديگر اين كار را نميكني!؟ گفتم چون در اين پيست، ميتوانم...

ادامه نوشته

سومین جمعه(برنامه شگفت انگیز)

دوستان شگفت انگیز درجمعه سوم ازبرنامه شگفت انگيز قرار داريم.بايد يك گله كنم از برخي دوستان كه قواينن برنامه رارعايت نميكنندوهرجمعه گزارشي ازهفته ي خود نميدهند.هرچه شما بيشترخودرابه رعايت قوانين برنامه ها ملزم كنيدتوان بيشتري خواهيد داشت كه به موفقيت برسيد.درمسيرموفقيت بايدهرلحظه حواستان به خودتان باشد كه به كجا ميرويد وبه كجا كشيده ميشويد.تمام وجودشمابايدبراي موفقيت شما برنامه ريزي شود ودراين مسير قرار بگيرد. دراینجا...

---

پی نوشت: ۱- دوستان، لینک دانلود کتابی که در ادامه مطلب قرار دارد، اصلاح شده است.

۲- آخرین فرصت ویرایشها و پیامهای دوستان شگفت انگیز این برنامه به آخر رسید. از همه ی عزیزانی که این هفته با شهامت بر طبق دیسپلین تغییر عمل نموده و گزارشی از برنامه دادند متشکرم. از برخی دیگر دوستان هم که گزارشی ندادند و یا بطور شخصی پیام دادند متشکرم. هفته ی دیگر منتظر هستیم شما هم به جمع افراد جسور این برنامه ملحق شوید. دیگر پیامها و گزارشها برای جمعه ی آینده میماند.

ادامه نوشته

بینش های اشتباه

بسياري از ما عقده هايي داريم كه تبديل به عقايد ما شده اند و عقايدي داريم كه تبديل به باورهاي ما شده اند؛ باورهايي كه عادتهای ما را تشكيل داده اند. ما ممكن است با افكار خود حرف بزنيم اما با عادتهاي خود زندگي ميكنيم. ديگران ممكن است براي مدتي مانع رشد شما شده باشند اما اين تنها خود شما هستيد كه براي هميشه خود را متوقف ميكنيد. با جمله هاي محدودكننده و باورهاي اشتباه به دنيا نگاه ميكنيد و در واقع اين بينش شما از دنيا واقعيت را تشكيل داده است و به واسطه ي اين پرده ي ضخيم غيرواقعي نميتوانيد قدرت شفاف حقيقت خود را در جهت ديسيپلين تغيير ببينيد و بكار بگيريد. تمام اين فرايندها جزيي از عادتهايتان شده و از كنترل ارادي خارج شده اند. در ادامه مطلب برخي از اين افكار محدود كننده و بينش هاي اشتباه را برگزيده ام كه ميتوانيد به حقيقت افكار خود برسيد. شما چه نمونه های دیگری میشناسید؟!

ادامه نوشته

مشاوره(فرنوش)

دیدن این مشاوره به درخواست مخاطب، اختصاصی در نظر گرفته شده است.

---

ادامه نوشته

افسردگی

شايد شما فكر كنيد كاش هيچ وقت احساسات آزاردهنده اضطراب، افسردگي، ترس و ... را نداشتيد! اما هيچ حسي را خداوند بيدليل در وجود آدم قرار نداده و هر احساسي براي شما پيامي دارد. اگر اضطراب نبود شما اصلاً براي امتحانات پايان ترم آماده نميشديد. اگر ترس نبود خود را از هيچ مهلكه اي نجات نميداديد و اگر افسردگي نبود آدمي بي تفاوت و بيهوده سرخوش بار مي آمديد و هيچ هنري خلق نميشد! اما چيزي كه بايد بدانيم اين است كه هر احساسي به اندازه اش مفيد و لازم است و اگر از حد فزوني يافت تبديل به بيماريهاي رواني ميشود. پس اين پيامها را درك كنيد قبل از آنكه شما را تكان دهند. در ادامه به احساس افسردگي ميپردازم:

ادامه نوشته

شرایط مشاوره

دوستاني كه مايل به مشاوره هستند ميتوانند يا از طريق اين ايميل: [e-mail]  يا در بخش نظرات، با توجه به نكات زير پيامهايشان را ارسال نمايند:

---

ادامه نوشته

مشاوره-خیال پنداری(2)

يك ايده آل براي خود ترسيم كرده ايد و ميخواهيد هر طوری شده به آن برسيد. آينده گرايي و ايده آل گرايي محض شما را در يك رقابتي حرص آور وارد كرده و توقعات شما را از خودتان بالا برده است. سعي كنيد با خود واقعي اتان رقابت كنيد نه با كسي كه شايد...

ادامه نوشته

مشاوره-خیال پنداری(1)

در ادامه برايتان مشاوره اي ميگذارم كه سئوال اين دوست گرامي چون بسيار طولاني بوده و شخصي برايم ارسال شده است فقط به دکر پاسخ ايشان ميپردازم و قسمت دوم اين مشاوره را در پست بعدي خواهم گذاشت. فكر ميكنم از اين مشاوره پي به اصل مسئله خواهيد برد. لطفاً شما نيز در اين مورد نظر دهيد:

ادامه نوشته

حفظ رابطه(2)

درادامه ي موضوع حفظ رابطه و ادامه پست ابتدايي سه عامل را در جهت حفظ و تداوم يك رابطه عنوان نمودم.عامل چهارم گذشت و چشم پوشي است.چقدر شما در پذيرفتن نظرات مخالف همسرتان صبور و با گذشت هستيد و او را درك ميكنيد!؟ چقدر این...

ادامه نوشته