هدف كوتاه مدت شما در زندگي چيست!؟ يك اتومبيل مدل بالا داشته باشيد!؟ به وزن مناسب خود برسيد!؟ يا در رشته ي دانشگاهي مورد علاقه اتان، ادامه تحصيل دهيد!؟ امروزكسي از من پرسيد: چطور لاغر شدم!؟ به او گفتم: وقتي كه به لاغري فكر نكردم! من هدفم را موفقيت هر روزه قرار دادم. و اين در درونش، همه چيز هست. سلامتي جسم و روان...

هميشه هدفي را براي خود انتخاب كنيد كه بتواند ديگر اهدافتان را پوشش دهد. هدفتان را رشد دهيد. پيش برويد. حتي اگر پاياني براي تلاشتان متصور نباشد. بزرگ فكر كنيد تا هيچ زمان از شكستهاي كوچك، نااميد نشويد و به پيروزيهاي اندك راضي نشويد. اكثر كساني كه رژيم هاي غذايي سخت و ورزشهاي طاقت فرسا را تنها براي لاغري انتخاب مي كنند بعد از رسيدن به هدف كوتاه مدتشان، زود ارضاء شده و كم مي آورند و دوباره به روزهاي قبل از تغيير خود بر مي گردند. ديسيپلين تغيير مي گويد: شما متعهد هستي هر روز بر موفقيت خود بيفزايي و چند روز ماندن در يك موفقيت تكراري هم نوعي پسرفت است!

با آنها كه به شما انرژي منفي داده و شما را مسخره مي كنند نيازي نيست از هدفتان صحبت كنيد. آنها نمي توانند ديسيپلين شما را باور داشته باشند و برايشان سخت است كه فكر كنند دنيايي ديگر هم وجود دارد زيرا مانند شما لذت متفاوت بودن را نچشيده اند. آنها دوست دارند مانند همه باشند و در جهت رودخانه به جلو پرتاب شوند. به انتقاد آنها گوش بدهيد اما در راه موفقيت خود از آنهايي استفاده كنيد كه مي توانند به شما انرژي دهند. تمام ابزار و دانش اين دنيا را به خدمت بگيريد تا ديسيپلين خود را اجرا نماييد. نمي گويم نگاه ابزاري به ديگران داشته باشيد. مي گويم از نيروهاي عالم چه بشري چه فوق بشري، استفاده ي مثبت كنيد تا به موفقيت برسيد. البته هدفتان بايد در خدمت اخلاق باشد. درست نيست اگر هدفم را با سركوب ديگران و صدمه به اجتماع بدست آورم. اين موفقيت اگر هم حاصل شود در آن آرامش و اطمينان وجود ندارد. هدف شما بايد دست كم حال شما را بهتر كند. و فراتر از آن، حال ديگران را هم خوب كند. من وقتي موفقم دوست دارم جهاني را از موفقيت خود و ديسيپلين خود پر كنم.

به هدف خود احترام بگذاريد و دوستش بداريد! اجازه ندهيد كسي به آن حمله كند و آن را از شما دور نگه بدارد. در اين راه حتماً طعنه هايي خواهيد، شنيد! چه اهميتي دارد وقتي شما در آغوش ديسيپلين خود به سر برده و در مسير روياهاي شخصي گام برداشته ايد. بهتر از اين حال چه حالتي را مي توانيد تصور كنيد!؟ شما و ديسيپلين خود چقدر قشنگ بنظر مي رسيد! با كساني باشيد كه شما را با تغييراتتان دوست مي دارند. اين افراد ياريگر شما تا راه رسيدن به قله خواهند بود. و شما حتماً آنها را در قله از ياد نخواهيد برد... دوستان با ديسيپلين: مرا از ياد نبريد.