رسيدن به كمال و حفظ آن كاري آسان نيست كه همه به دنبال آن هستند. اگر هميشه استرس كمال طلبی داشته باشيد هيچ وقت از همين داشته هاي خود نيز نهايت استفاده را نخواهيد داشت و در رقابتي نفس گير قرار ميگيريد كه هيچ وقت هيچ سطحي از زندگي شما را راضي نخواهد كرد! يادتان باشد ما بايد نمونه كاملي از يك انسان باشيم نه اينكه يك انسان كامل باشيم. ما نميتوانيم يك ابر قهرمان باشيم. شما يك انسان خوبي هستيد كه نقصها و تواناييهايي داريد كه بايد هر روز در حال بهتر شدن و رفع نقصها تلاش كنيد و تا زماني كه برنامه ريزي براي رسيدن به مطلوب در دسترس خود داريد به بهتر شدن شما اميدي هست و ما اينجا همه، همين هدف را دنبال ميكنيم. زندگي را سخت نگيريد و براي شرايط بهتر تلاش كنيد و اميدوار باشيد. واقع بين باشيد و محدوديت ها را قبول كنيد كه نميشود همه چيز در دسترس ما باشد و براي موفقيت ما مهيا باشد. هر كس در زندگي خود به درجاتي مختلف، با محدوديتها و موانعي روبرو است و ارزش آدمها به ميزان تلاش شرافتمندانه آنها در جهت رفع اين موانع بستگي دارد. شما بايد با شمشير خودتان بجنگید! پس خودتان و شرايطتان را با ديگران مقايسه نكنيد و از توقعات غيرواقعي دوري كنيد.

البته داشتن هدفها و روياهاي قشنگ، بد نيست زيرا بايد هميشه دورنمايي از موفقيت آينده و شرايط مطلوب در ذهن ما باشد تا براي امروز خود برنامه ريزي كنيم. من هم شما را تشويق ميكنم كه براي خود اهدافي را در نظر بگيريد و جلو برويد. اما چيزي كه هست بايد جلوي پاي خودتان را هم نگاه كنيد و قرار نيست بخاطر رسيدن به هدفي تمام حال و واقعيت خودتان را در نظر نگيريد و غيرمنطقي آرزو كنيد. هدفهاي شما نبايد شما را از زندگي امروزتان دور كنند و سلامتي روح و جسم شما را از بين ببرند. هدفهاي شما ذره ذره بايد در همين امروزهاي شما شكل بگيرد. مثلا اگر ميخواهيد روزي ستازه سينما شويد ساده تر است كه الان از يك كار كوچك در پشت صحنه شروع كنيد... هيچ چيزي را يك جا به كسي نميدهند! تمام مسائل ما از وقتي شروع ميشود كه انتظار كامل بودن از خود داريم و نميخواهيم قبول كنيم چه كسي هستيم و كه بايد باشيم. وقتي اين انتظار را از خود داريم مدام خود را با ديگران مقايسه ميكنيم و ميخواهيم برتر باشيم. در جنگي نابرابر قرار ميگيريم كه جز استرس و اضطراب چيزي براي ما به همراه ندارد. وقتي هميشه خود را در اوج بدانيد هيچ وقت تلاش براي مطلوب واقعي نخواهيد داشت. هميشه نميتوان ستاره بود، گاهي نميتوان در اوج بود. و روزهايي هست كه نياز به تجديد قوا و كسب انرژي خواهيد داشت. پرداختن مطلق به يك موضوع توجه شما را از ديگر جوانب زندگي دور ميكند. گاهي ما براي اينكه به هدف والايي برسيم از روي ديگران رد ميشويم يا باعث فشاري جبران ناپذير بر خود و يا ديگران ميشويم. كمال طلبي مطلق به خانواده و اطرافيان ما آسيب ميزند.

بجاي اينكه بگوييد ميخواهم كامل باشم، بگوييد:ميخواهم هرروز درحال بهتر شدن باشم. اگر هر روز هدفتان را بالاتر ببريد، بهتر است تا اينكه از روز اول هدفي در اوج براي خود در نظر بگيريد و پيش پاي خود را نبينيد. بجاي كامل بودن، تلاش كنيد بهترين باشيد. در اين صورت به خودتان سخت نخواهيد گرفت و احتمال موفقيتتان نيز بيشتر خواهد شد. امتحان كنيد... شما هميشه ميتوانيد وقتي بخواهيد يكي از بهترينها باشيد، نياز نيست كاملترين ها باشيد. معمولاً آنهايي كه كمال طلب هستند، به حد خود هيچگاه راضي نميشوند؛ خودشان را دوست ندارند و خود را بخاطر اشتباهاتشان نميبخشند و با خود مهربان نيستند. پس هميشه در اضطراب، استرس و نارضايتي بسر ميبرند. تمرين كنيد كه با خود مهربان باشيد و محبتي بدون توقع داشته باشيد. روزهايي را با خود تنها باشيد و با خود بگذرانيد. خود را با تمام نقصها با آغوش باز بپذيريد.

اگر چه رقابت سالم و بدون استرس و فشار رواني ميتواند ما در رسيدن به هدفهايمان شور بيشتري ببخشد اما گاهي چقدر خوب است در تكاپوي رسيدن لحظاتي متوقف شويم و ببينيم تا امروز چه بدست آورده ايم. گاهي لازم است براي حفظ انگيزه و روحيه لازم، برگرديم و موفقيتهاي هر چند كوچك گذشته را مرور نماييم تا قوت بيشتري براي ادامه پيدا كنيم. گاهي لازم است ديگر جلوتر نرويم و فشار بيشتري به خود وارد نياوريم و با همين داشته هاي خود، خوشحال باشيم. لزوماً ‌حال خوب با داشتن هر چيزي بدست نمي آيد و گاهي با رها نمودن آنچه حق ما نيست به حال بهتري خواهيم رسيد. پس موفقيتهاي گذشته خود را قدر بدانيد و توانايي خود را تصديق كنيد. همين الان قلم و كاغذي برداريد و دستاوردهاي موفقيت آميز خود هر چند كوچك باشند مثلا ايجاد يك رابطه صميمي با يك دوست، يا موفقيت در كنكور يا يك انتخاب خوب در زندگي و ... در آن بنويسيد. كدام رابطه را بهتر كرده ايد؟! چه تغييرات مثبتي تا حالا داشته ايد؟!چه چيز باارزشي ياد گرفتيد؟! به چه كسي كمك كرديد؟! چه دوره آموزشي يا ورزشي را با موفقيت تمام كرده ايد؟! با خوش بيني، دقت و خوش خط بنويسيد. حالا خود را تحسين كنيد. خوب ببينيد اگر منصفانه و واقع بين باشيد كارهاي موفقيت آميز كوچك و بزرگي در پرونده گذشته خود داشته ايد كه يا فراموش كرده بوديد و يا دست كم گرفته بوديد! من كه ميدانم شما چقدر شگفت انگيزتر شده ايد!

وقتي ما ياد ميگيريم كمي از سطح كمال طلبي پايين بياييم به اين نتيجه ميرسيم كه نميشود همه كارها را خودمان به تنهايي انجام دهيم و بهتر است برخي كارها را به ديگران محول كنيم و تقسيم كار انجام دهيم و زمان خود را مديريت كنيم. برخي از ما گويي ميخواهيم چيزي را به كسي ثابت كنيم و بگوييم ما ميتوانيم چند كار را به تنهايي انجام دهيم و در اين ميان به خود فشاري بيش از حد وارد ميكنيم. ياد بگيريد ديگران را نيز در كارها و برنامه هاي خود سهيم كنيد. گروهي از افراد شگفت انگيز درست كنيد. يك تيم كاري مانند اعضاي برنامه شگفت انگيز... (راستي جمعه روز برنامه شگفت انگیز است!) همين الان همان كاغذ را برداريد و ليستي از كارهاي خسته كننده و ملال آوري كه فردا خواهيد داشت تهيه نماييد و بنويسيد چه كساني را ميتوانم در اين كارها سهيم كنم!؟ كدام كار را به كدام نفر دوست داريم بسپارم. در چه كارهايي ميتوانم از ديگران كمك بگيرم؟! چگونه ميتوانم از ديگران كمك بگيرم!؟ جز پول و وقت، چه دليلي وجود دارد كه حس ميكنم نياز به كمك ندارم؟! چه كساني ميتوانند بهتر مرا كمك كنند!؟ حالا هر وقت كارتان زياد بود ميتوانيد به اين ليست مراجعه كنيد و فرد موردنظرتان كه ميتواند شما را كمك كند انتخاب كنيد. ادامه دارد...