هر چه را كه به زبان مي آوريد، همان را بدست خواهيد آورد. كلمات مانند افكار، بر وضعيت ما تأثير ميگذارند. كلماتي كه از آنها استفاده ميكنيد، سازندگان نگرش شما هستند و همين كلمات تعيين ميكنند كه در زندگي چه چيزي را تجربه و جذب خواهيد كرد. اگر تصميم گرفته ايد كه شاد زندگي كنيد، بايد مراقب حرفهاي خود باشيد. بايد درباره خود  مثبت حرف بزنيد. هيچ گاه خود را بي اعتبار نكنيد. اين حرف به معناي تظاهر به كمال نيست، بلكه به معناي اين است كه اگر با ناله و زاري از خود، شغل، خانواده، دوستان و ديگر اطرافيان حرف بزنيد، احساس خوبي نخواهيد داشت. چرا سعي ميكند ترحم و توجه ديگران را با حرفهاي تلخ جلب كنيد!؟ مسئوليت افكار خود را به عهده بگيريد و در مورد انتخاب افكار خود جدي تر باشيد. زماني شروع به صحبت كنيد كه حرف مثبت و سازنده اي براي گفتن داشته باشيد. وقتي بهانه كافي براي افسردگي و ناراحتي وجود دارد، فرد بايد نگرش خود را عوض كند، حرف زدن خود را تغيير دهد و اين كار به انضباط فردي و تلاش و انرژي نياز دارد، اما بسيار ساده است.

وقتي ياد ميگيريم كه خود را مجاز به داشتن چه افكار و گفتن چه حرفهايي بدانيم، آن وقت متفاوت از ديگران خواهيم بود و اين ويژگي برجسته تمام افراد موفق و خوشبخت است.بعضي از افراد داري اين تفكرهستند: من حاضرم براي شاد زيستن هر كاري كنم فقط مجبور نشوم خودم را تغيير ندهم! متأسفم اين مقدار تعهد براي پيشرفت و موفقيت كافي نيست! بسياري از افراد نارحت، نياز به حمايت و عشق دارند اما بزرگترين خدمت به اين انسانها اين است كه به آنها كمك كنيم تا مسئوليتهاي خودشان را بپذيرند. كلماتي كه از آنها استفاده ميكنيم، هميشه در ضمير ناهشيار ما ته نشين ميشود و بخشي از شخصيت و سيستم رواني ما را تشكيل ميدهد. اين كلمات هستند كه با ظرافت بسيار، ميزان حديت و تعهد ما را براي كسب نتيجه نشان ميدهد. بعضي از كلمات مانع پيشرفت ما ميشوند. مثلاً هر وقت از كلمه "سعي" استفاده ميكنيم، نشان ميدهيم كه بر روي موضوعي خاص، تسلط كامل نداريم. وقتي ميگوييم:"سعي ميكنم اين كار را به خوبي انجام دهم" يا "سعي ميكنم به موقع برسم" يا "سعي ميكنم شاد باشم" در واقع ميگوييم: شايد بتوانم اين كارها را انجام دهم و شايد هم نتوانم!

جايگزين كردن "مي توانم" به جاي "سعي مي كنم" حس مبارزه طلبي را ايجاد ميكند كه قطعاً نتايج بهتري را در پي خواهد داشت. شايد به نظر برسد كه اين روش پرداختن بيش از حد به جزئيات است، اما اين شيوه براي شكل گيري نگرش انسان نسبت به خود و نگرش ديگران نسبت به او بسيار اهميت دارد. استفاده از فعل "نمي توانم" توان فردي را كاهش ميدهد. گفتن "نخواهم كرد" به جاي "نمي توانم" معمولاً به واقعيت نزديكتر است. مثلاً جمله "من فردا شما را نخواهم ديد" به جاي "من نمي توانم فردا شما را ببينم" نشان ميدهد كه فرد بر خود تسلط دارد و تصميم خود را گرفته است. اين امر به اعتماد به نفس و قدرت تصميم گيري و ارزش شما در نظر ديگران مي افزايد. جمله "من شنا كردن را ياد نخواهم گرفت" به جاي "من نمي توانم شنا كردن را ياد بگيرم" به اين مفهوم است كه شما اكنون براي يادگيري شنا آماده نيستيد و وقتي واقعاً‌ مصمم باشيد، مي توانيد آن را ياد بگيريد. برخي از دوستان در هنگام حل مسائل اينقدر به خود سخت ميگيرند و ميگويند: من چگونه ميتوانم بر اين همه سختي غلبه كنم! خدايا مشكلات من چقدر سخت و بزرگ است. هيچكس مانند من اين همه بدبختي و مشكل ندارد. حواستان به استعاره هاي اغراق آميزي باشد كه هر روز بيان ميكنيد. ذهن ناخودآگاه شما اثر مستقيمي از زبان شما ميگيرد و هر چقدر خود را شاد نمايش دهيد وقتي زبانتان تلخ است، ذهنتان هم جز بدبختي فكري ندارد.

ما هرگز چيزي را فراموش نميكنيم بلكه تمام اطلاعات در ذهن ما باقي مي مانند و تنها مشكل يادآوري آنهاست. به همين علت كه امروز اسم كسي را فراموش ميكنيم و فردا آن را به ياد مي آوريم. روشن است آن اسم از ذهن ما بيرون نرفته بود كه حالا دوباره برگردد، بلكه بار اول فقط نتوانستيم آن را يادآوري كنيم. كلمات بر ضمير ناهشيار ما تأثير ميگذارند و حافظه نيز ارتباط بسيار نزديكي با ضمير ناهشيار دارد. پس اگر دائم اين برنامه را به ضمير ناهشيار بدهيد كه: "من همه چيز را به ياد مي آورم"آن وقت شاهد بهبودي وضعيت حافظه و يادآوري خود خواهيد بود.زيرا با اين كار شما بطور ناهشيار از خود انتظار داريد كه نامها و شماره ها را به ياد آوريد و هر روز اين قابليت بيشتر ميشود. برخي دوستان مدام ميگويند ما كم حافظه ايم و اين بيشتر همه چيز را  از ذهن آنها خواهد انداخت!وقتي احساس بدي داريم، تغيير كلام آسان تر از تغيير تفكر يا احساس ماست. آسان ترين راه اين است كه با كنترل حرفهاي خود، از نو شروع كنيم. بيان مثبت تأثيري عميق بر افكار و احساسات ما دارد و آن وقت است كه احساس بهتري خواهيم داشت.