پونه ميگويد:

توی هفته گذشته کامل توی سفر بودم. البته مسئله کار هم مطرح بود و شرایط زندگی توی اون شهر رو بررسی کردم. نسبت به اهدافم مصمم تر شدم. زمان همه چیز رو روشن میکنه

مشاور ناشناس: هر چيزي در زمان خودش به بار مي نشيند. تا لحظه آخر تلاش كنيد و به انتظار نتیجه صبور باشید. هر چه پیش آید، برای شما پاداش است.

مرضيه ميگويد:

از اول هفته برنامه کاهش وزنم رو شروع کردم. تقریبا تونستم کاملا مواظب باشم که چی میخورم و چقدر میخورم. البته برای شنبه وقت متخصص تغذیه دارم تا برنامه غذاخوردن رو ببرم زیر نظر متخصص. این هفته تقریبا یک روز درمیان برنامه ورزش هم بود. اما سعی میکنم از هفته آینده منظم تر و تقریبا هر روز باشه. در کل احساس سبکی بهتری میکنم و فکر میکنم تونستم بر ولع خوردن غلبه کنم.

مشاور ناشناس: عاليه. اگر بيشتر وارد جزئيات برنامه غذايي و ورزشي اتان شويد؛ بهتر ميتوان به شما كمك كرد.

الهام ميگويد:

وای وای! من هفته بدی داشتم، احساس میکنم اونیکه میخواستم نشد. اهداف خوبی داشتم. هنوزم دارماااااا. اما دوست دارم به بند بند هدفام برسم و آنها رو اجرا کنم. اما تو این هفته نمیدونم چرا نشد. دلیلشو میدونم. اما نمیتونم با آن مقابله کنم. به دلیل یه عادت غلطه که نمیتونم ترکش کنم.

مشاور ناشناس: شما هيجانات قابل توجهي داريد كه اگر درست هدايت شوند و مثبت باشند ميتوانند به شما انگيزه دهند. قرار نيست ما به تك تك هدفهايمان برسيم اما قرار هست براي تك تك هدفهايمان برنامه ريزي و تلاش كنيم. اهداف خود را طبق اولويتها برنامه ريزي و زمان خود را مديريت كنيد. نياز به انگيزه بيشتري داريد تا با مانعي كه از آن باخبر هستيد، مقابله نماييد. از كلمه نميتوانم استفاده نكنيد زيرا ناخودآگاهتان بيشتر تحت تاثير القائات رواني شماست و عادتهاي ما از آنجايي كه از ناخودآگاه سرچشمه ميگيرند گاهي از توان خودآگاه ما خارج ميشوند. "تغيير را ملكه ذهن خود كنيد"

پگاه ميگويد:

این هفته تونستم (...) مسیر یه دوراهی رو درست انتخاب کنم، درباره این هفته باید بگم که بیشتر تلاشم روی تست زدن بوده، اعتماد بنفسم برای قبولی بیشتر از قبل شده. همه چیز آرومه، من چقدر خوشبختم.

مشاور ناشناس: توان روحي و فكري آدمها بر سر دوراهي ها شناخته و مرز آدمهاي بزرگ از آدمهاي ضعيف مشخص ميشود. آنجا كه بايد با شهامت و بدون ترديد تصميم نهايي را گرفت. آهسته فكر كنيد و سريع تصميم بگيريد. شما هفته موفق و اميدوارانه اي داشته ايد و مستحق شگفت انگيز بودن در اين هفته، شما هستيد. به شما تبريك ميگوييم.

بهزاد ميگويد:

من اين هفته بهتر شدم چون به توقعات دوستام اهميت دادم. اما دوست دارم بيشر زندگيم هدف داشته باشه چون هميشه حس كسالت دارم بنظر شما با هدف داشتن و اين برنامه شما ميتونم بهتر شم؟!

تحرك داشتن به شما حس زندگي و اميد مي بخشد بخاطر همين است كه معمولا انسانهاي افسرده خانه نشين و منزوي هستند و از دنبال كردن هدفهاي خود دست مي كشند. هر زمان شما خاطره موفقيتهاي خود را به ياد مي آوريد در زندگي حس نشاط و استواري به شما دست ميدهد. آگاهي هاي ما وقتي موثرند كه در قالب يك برنامه هدفمند عملي شده باشند. وگرنه بسياري از ما ميدانيم چه خوب است و چه بد اما تحرك و انگيزه لازم را نداريم. هدف دار بودن به زندگي شما معني مي بخشد و آن را جهت دار مي سازد. ديگر ميدانيد براي چه از خواب بيدار ميشويد و براي چه تلاش ميكنيد. اين معنابخشي، براي برخورد با مشكلات، موتور محركه شما ميشود. هدف دار بودن سبب ميشود از ابزارهاي زندگي نهايت استفاده را كنيدو زمان خود را مديريت نموده و بيهوده وقت خود را با هر آنچه شما را از هدف دور ميكند تلف نكنيد. افسردگيهاي شما را كاهش ميدهد و شما را اميدوار نگه داشته و به شما احساس قدرت براي تغيير اوضاع ميدهد. هدفدار بودن مزاياي بيشماري دارد كه در اين بخش كوتاه نميتوان به تمام آنها اشاره نمود. حتما ميتوانيد شما با تعيين اهداف و برنامه ريزي براي آنها، روزهاي شگفت انگيز و حال بهتري داشته باشيد. امتحان كنيد.