در این پست میخواهم در مورد یک مسمویت صحبت کنم! "مسمومیت سرعت" تا بحال آدم بظاهرآرامی را دیده اید که وقتی در ماشین قرار میگیرد؛ ناگهان پایش تا حد آخر بر پدال گاز فشرده میشود؟! بنظر شما چه فعل و انفعالاتی در بدن این فرد انجام میگیرد که ناگهان از این رو به آن رو میشود!؟ سرعت یک مسمویت است که اگردر موقعیتهای مختلف، آگاهانه بر آن مسلط نشویم؛ تمام جسم و ذهن ما را تسخیر میکند و این میشود که دستها و پاهایتان، بطور غیرارادی از این مسموییت فرمان میگیرد. موادی هم در بدن ترشح میشود که به این مسمومیت می افزاید.

وقتی عصبانی میشوید؛ دوباره آن مسمومیت شروع میشود و سریع واکنش نشان میدهید. پرخاشگر میشوید یا پرخور...در یک تمرین ذهنی قرار بگیرید و مدتی کوتاه، بدلخواه خود، آهستگی را به میان امورزندگی اتان بیاورید. بیشتراوقات سکوت کنید یا آهسته سخن بگویید. شتابتزده فکر نکنید.حتی آهسته هوس کنید!برای رسیدن عجله نکنید.اگر برنامه هایتان را منظم و در موقع انجام دهید کمتر مجبوربه سرعت بخشیدن به کارها خواهید شد.خوراک خود را در آرامش و لذت مداوم میل نمایید تا باعث رنج چاقی نشود.

عجله ای برای قضاوت کردن دیگران نداشته باشید. مسائل جزیی و غیر مهم زیادی در زندگی وجود دارد که لزومی ندارد کل وقت و انرژی شما را بگیرند.آرامشتان را برای کارهای مهم و بزرگ حفظ کنید.وقت همیشه برای غم خوردن هست!این نیز بگذرد؛پس شادیهای هر چند کوچک راعمیق واستوارحفظ کنید.در تمام لحظات زندگی حضوری عمیق و آگاهانه داشته باشید.شما الان در حین انجام چه کاری هستید!؟ اگر این مطلب را میخوانید فقط ذهنتان را بدست من بدهید و این مطلب را با زندگی وتجربه های شخصی خود مقایسه کنید.میخواهم بگویم که هر کاری میکنید در آن لحظه باشید و فقط به آن توجه کنید.اصل پارتو میگوید که شما میتوانید کارها را به دو دسته تقسیم کنید: تعداد کمی کارهای مهم و تعداد زیادی کارهای بی اهمیت . شما مشغول انجام کدامیک هستید؟

نگذارید رقابت با دیگران، شما را از خودتان غافل کند و فقط حواستان به این باشد از دیگران عقب نیفتید! این باعث میشود همیشه مضطرب و شتابزده باشید.در این شرایط، بیشتر اشتباه خواهید کرد و بیشتر از اعتماد بنفس شما، کاسته و به سرزنش دیگران افزوده میشود. با آهستگی تمام، لذت و شعور را به میان حواس خود بیاورید. از چیزهای کوچک، لذتها و آرامشهای بزرگ درست کنید. این خورشید صبحگاهی، این هوای بارانی و این بهار دل انگیز... از طبیعت، برای آرامش و آسودگی خود استفاده کنید.بدون تلفن همراه هم میتوان زندگی کرد! گاهی بدون آن باشید. مطمئن باشید چیزی از دست نخواهید داد. به کوهستان بروید و به صدای سکوت طبیعت گوش فرا دهید. این زندگی ماشینی، همه ی ما را سریع السیر کرده است. باید بیشتر باشم! باید زودتر برسم! باید همه چیز درست باشد! باید اشتباه نکنم! این بایدها را حذف کنید! شما حق داریدگاهی هم اشتباه کنید. شما نمیتوانید همه چیزخارج را در کنترل خود بیاورید اما میتوانید تا اندازه زیادی بر احساسات درونی خود، مسلط باشید.حاکم جهان ذهنی خود باشید ورهبری احساسات خود رابدست بگیرید. اجازه ندهید دیگران یا وقایع بیرونی شما را به هر طرف که خواستند؛ بکشانند. قبل ازهر واکنشی فکر کنید زیرا ما با واکنشهایمان، شناخته میشویم. و درآخرنگران نباشید. همه چی آرومه...